Czy chciałabyś być zgrabna, szczupła, zdrowa i atrakcyjna? Wiem, że tak. Nawet nie próbuj przekonywać mnie, że to nieprawda. Każda z nas o tym marzy. Dlatego tak świetnie sprzedają się tabletki na odchudzanie i różne cudowne diety, których autorzy obiecują Ci, że w ciągu kilku tygodni Twoja nadwaga całkowicie zniknie. Mam nadzieję, że w to nie wierzysz. Tak naprawdę jedyny sposób na schudnięcie to właściwe odżywianie się.
Ściągnij darmowy raport
Tak wiele kobiet marzy o tym aby schudnąć i większość z nich próbuje to zrobić.
Jednak udaje się tylko nielicznym. Dlaczego często dzieje się tak, że motywacji do odchudzania wystarcza nam na kilka pierwszych tygodni? Potem nasze wspaniałe marzenie przegrywa starcie ze słodkim ciastkiem albo pachnącymi frytkami. Zamiast wyjść na rower albo na spacer wolimy obejrzeć ulubiony serial w telewizji?
Jest to pewnie problem utrzymania odpowiedniej motywacji. Potrafimy się zmobilizować ale na krótko. Po krótkim wysiłku wracamy do starych przyzwyczajeń. Zaczęłam się zastanawiać co motywuje nas do odchudzania, zdrowego odżywiania się i dbania o swoją wagę i zdrowie. Doszłam do wniosku że to co mnie motywuje zmienia się wraz z czasem.
Gdy byłam nastolatką najważniejsze było dla mnie jak wyglądam. Jednak tylko to, że zdawałam sobie sprawę z „niedoskonałości” mojej sylwetki nie wystarczyło w moim przypadku aby zająć się problemem na poważnie. Dopiero gdy wybrałam się z moim ówczesnym chłopakiem i jego znajomymi nad jezioro i on zobaczył mnie tam pierwszy raz w stroju kąpielowym poczułam się strasznie. Zauważyłam, że nie dość, że nie podoba mu się moje ciało to jeszcze wstydzi się przed swoimi kolegami, że jest ze mną. To było straszne przeżycie ale dzięki niemu zaczęłam naprawdę pracować nad sobą. Postanowiłam, że zmienię siebie, że schudnę za wszelką cenę.
Gdy byłam starsza, wyglądałam już dużo lepiej. Moja waga była pod kontrolą, nie oznacza to jednak, że mogłam przestać się starać. Kiedy z moim mężem postanowiliśmy się pobrać i ustaliliśmy datę ślubu od razu wybrałam się na poszukiwanie sukni ślubnej. Wybrałam taką w której wyglądałam naprawdę wspaniale i od razu ją kupiłam mimo, że do ślubu zostało jeszcze przeszło siedem miesięcy. To było jesienią a ślub miał być wiosną. Zazwyczaj zimą przybierałam kilka kilogramów na wadze. Tym razem nie mogłam sobie jednak na to pozwolić. I udało mi się, strach przed tym, że nie zmieszczę się w moją suknię ślubną był wystarczająco silny.
Będąc mężatką, już tak bardzo nie martwiłam się o swój wygląd. Pojawiły się ważniejsze sprawy. W czasie pierwszej ciąży miałam ogromny apetyt i zachcianki na słodycze, kiedy przechodziłam koło Mc Donalda aż mnie ssało. Wiedziałam już wtedy jak to co jem wpływa na rozwój mojego dziecka. Na to jak kształtuje się jego układ nerwowy i narządy wewnętrzne. Mimo, że często miałam niesamowitą ochotę na pączka z dżemem albo big maca z frytkami to zawsze (no prawie zawsze) udawało mi się powstrzymać.
Ściągnij darmowy raport!
Teraz moją największą motywacją do zdrowego jedzenia i zdrowego trybu życia są moje dzieci. Wierzę, że jeżeli będę je odpowiednio karmić to wyniosą dobre nawyki żywieniowe z domu. Wierzę też, że te nawyki zostaną już z nimi na zawsze. Mam nadzieję, że dzięki temu będą przez całe swoje życie zdrowe, silne i zgrabne. To w tej chwili daje mi największą motywację. Teraz dla mnie szczupłe ciało i zgrabna sylwetka to tak naprawdę taki „efekt uboczny”.
A jak jest w Twoim przypadku. Dlaczego chcesz schudnąć? Co cię najbardziej motywuje?
PS. Jeżeli chcesz się odchudzić to musisz poznać Alchemię Odchudzania
{ 76 komentarzy… przeczytaj lub dodaj własny }
← Previous Comments
Chce schudnac.poniewaz od kiedy doszlo mi te znienawidzone +10 poczulam sie strasznie,niestety zamiast w pore zareagowac objadalam sie z rozpaczy-tak reaguje na stres.Doszlo kolejne 7 i wpadlam w takie przygnebienie ze wyladowalam u psychiatry.Swoja droga od lekow tez przytylam!Zamknelam sie w domu na 4 spusty.Mam niskie poczucie wlasnej wartosci i nie moge na siebie patrzec,biorac pod uwage ze jakies 2 lata temu wygladalam naprawde fajnie.Chcialabym w koncu zrobic cos dla siebie i byc zadowolona z wlasnego wygladu.Pozdrawiam Was kobietki.Zycze sobie i Wam wymarzonej figury.Moja nadwaga to problemy z emocjami i uczuciami.
Dlaczego? Chodzę do bardzo renomowanej szkoły. Są w niej ludzie, którzy wiedzą co chcą osiągnąć w życiu. W związku z tym, że aktywnie w niej działam często uczestniczę w wyjazdach. Spotykam mnóstwo dziewczyn o idealnej figurze. W szkole też większość dziewczyn świetnie wygląda. Kolejna sprawa: mam wielu przyjaciół. Przyjaciele = imprezy. Imprezy = poszukiwanie modnych ciuchów. Modne ciuchy = S. Chyba reszty nie muszę tłumaczyć.
I ostatnia sprawa: zbliża się w moim życiu coś bardzo ważnego. Nie chcę aby moja figura wszystko zepsuła.
Witam:) Mi głównie zależy aby wyszczuplić nogi i zmniejszyć troszkę mój tyłek. Na biodrach mam za dużo tłuszczyku i nie wygląda to ładnie. Nie czuję się komfortowo chodząc w rurkach albo w spodenkach.. Nie podoba mi się to i dlatego chciałaym to zmienić żemym mogła w końcu wyjść bez kompleksów z domu
Pozdrawiam!
CHCĘ SCHUDNĄĆ .. PONIEWAŻ, HM….TE BOCZKI SĄ OKROPNE – NIE MOZNA UBRAC ŻADNEJ CAŚNIEJSZEJ BLUZKI ALBO SUKIENKI, TO STRASZNE! A TAK POZA TYM CHCE CZUC SIE LEKKO… JUZ ZAWSZE.. I OCZYWISCIE NIE CHCE ŻADNYCH EFEKTÓW JO-JO.. A NA WESELU CHCE WYGLADAC ZGRABNIE.. I Z PIEKNA SYLWETKA!
Chcę schudnąć, ponieważ mam oponki na brzuchu. Po drugie, chcę się bardziej podobać chłopakowi. Przede wszystkim szczupłe mają lepiej!!
Dlaczego chcę schudnąć? Hmm.. no cóż, ze swoją wagą nie czuję się zbyt komfortowo. Najbardziej denerwują mnie tzw. “boczki”.. okropne. odznaczają się w każdej bluzce, a przecież już niedługo wiosna.. Jak założę coś cieńszego? Będę odstraszać wszystkich na kilometr
Witam.
Bardzo chciala bym schudnac z dwoch powodow,po pierwsze zeby lepiej sie czuc gdyz mam powazne problemy z cisnieniem i z serduszkiem a drugim powodem jest to ze napewno inaczej bym sie czula i nie musiala bym ukrywac faldek ktore mam na brzuszku.
Chcialabym schudnąć ponieważ czuje się zle i nie chcialabym mieć tych chorób zwiazanych z otyłością. Chciałabym ważyć 60 kg ale daleko mi do tego wiec musze zastosować wszystkiego. Pozdrawim wszystkich i życze powodzenia napewno wam sie uda.
chcę schudnąć bo źle się czuję z ” oponką” . ostatnimi czasy nie zabardzo dbałam o siebie i odłożyło się mi trochę tłuczszyku tu i tam i troszczę mnie to drażmi. myśle że jak zrzucę parę kilo i pozbedę się oponki poczuję sie zdrowiej i lżej.
Chcę schudnąć bo chce sie czuć dobrze sama ze soba… zazwyczaj faceci mi mówią ze wszystko jest mega fajne we mnie ale anjbardziej chodzi mi o nogi, mam cellulit i na dodtaek sa grubsze od postalych czesci ciala, mam umiesniony brzuch i jedrne piersi ale nogi to moj punkt ktorego sie wstydze …
hej:)
dlaczego chciałabym schudnąć? jeszcze 2 lata temu wyglądałam niczego sobie, każdy facet się za mną oglądał. Czułam ze jestem atrakcyjna… po maturze wyjechałam do Anglii i się zaczęło… w ciągu pół roku przytyłam 13 kilo no i dalej tyłam… teraz ważę 76 kilo. chce ważyć jak 2 lata temu- 56. Strasznie się z tym czuję i wiem , że mój mąż też by tego chciał. Nie chce tego robić dla niego ale dla siebie , choć wiem ,że i on będzie miał radosć jak schudnę…
Witam !! chciała bym schudnąc ponieważ czuje sie nie kokfortowo
nie potrafe wyjść w stroju jak jade na wakacje a juz wogole jak jestem gdzies ze znajomymi Mam nadzijje ze w końcu znajde gdzieś w sobie motywację o którą tak wytrale walczę i z która nie potrafie sie uporać
Witam
chcę schudnąc ok 5kg..ponieważ zaczęłam dużo jeść ostatnio i nie potrafię się opanować.. kiedyś potrafiłam na raz zrobić 60 brzuszków albo i więcej.. a teraz z ledwością 10/15..
Pozdrawiam
Z góry dziękuję za pomoc
witam chciała bym schudnąć ponieważ żle się czuje ze swoim ciałem chcem to zrobić dlasiebie dla swojego zdrowia i wyglądu oraz dla mojego przxyszłego męża a jeszcZe jak sobie pomysle o ślubie na który będe miała iśc do koleżanki i będe szukała u bioru dla siebi i niebęde mogła się zmieścić mam też w szafie bardzo ładną sukienke w która się niemieszcze a w innej wyglądam okropnie i dlatego chciała bym schudnąc i zmienić styl zywienia w swoim zyciu.
Witam!!!
Chciałabym schudnąć z dwóch powodów.
Pierwszy z nich to taki że chciałabym się bardziej podobać innym, nie koniecznie mężczyznom ale także aby inni zazdrościli mi figury.
Drugi z nich to taki że chciałabym się lepiej czuć. Zrobić to dla siebie, chcę być szczęśliwsza ale wstydzę się swojego ciała. Chcę ubierać się sexi ale moja figura mi na to nie pozwala.
Myślę że poradzimy sobie z tym problemem.
Pozdrawiam
witam
schudnąć chciałabym dla siebie, mój chłopak mówi że bardzo mu się podobam i świetnie wyglądam ale ja sądzę że tak nie jest. Chciałabym zrzucić kilka kilo przede wszystkim dlatego że zbliża się wiosna a później lato i chciałabym założyć mini czy jakąś seksowną obcisłą bluzeczkę a teraz nie czuje się dobrze pokazując zbyt dużo ciała
Ja chciałabym stracić moją oponkę z brzucha. Czuję się z nim niekomfortowo – nie chodzę w obcisłych bluzkach, nie lubię chodzić w stroju 2-częściowym. Po prostu wstydzę się. Wraz z utratą brzuszka zyskałabym więcej pewności siebie.
CHCĘ SCHUDNĄĆ BO NIGDY TYLE NIE WAŻYŁAM NAWET W CIĄŻY 64,5 KG WYGLĄD MOJEGO BRZUCHA MNIE DOBIJA MÓJ MĄŻ MÓWI ZRÓB COŚ Z TYM A ja jestem ciągle glodna i ciagle coś bym jadła Jak zrobić abym nie myślala ciągle o jedzeniu?Pomóż mi
Cześć! mam 26 lat ,dwójkę wspaniałych synów i prawie 10 kilo za dużo. Czytając twoje porady i stosując się do nich ( po troszeczku) schudłam już dwa kilo. Nie katuje mojego organizmu, jem tyle samo co wcześniej lecz zamiast niezdrowych tłustych i słodkich przekąsek jem więcej owoców i jogurtów, na obiad więcej warzyw mały kotlet i mniej ziemniaków. Mam nadzieje że będę ważyć 55 kg jak przed ciążą i nie zamierzam katować organizmu głodówkami.
Witam!
Tluszczyk na moim brzuchu, bokach, udach jest nie do zniesienia wychodzac na miasto czuje sie strasznie niekomfortowo Popostu czuje sie neatrakcyjnie. Chciałabym schudnać i poczuć sie wreszcie dobrze w swoim ciele.
Z mojej strony to wyglada tak: Ide droga obok przystojniakow i kied oni patrza na mnie to przyspieszaja kroku i odwracaja wzrok…To strasznie dolujace. Kiedy tyje rosnie tez moj biust. Mam wielki piersi co jeszcze mi dodaje obietosci. Moi znajomi boja sie mnie zaposic na basen myslac ze mnie tym uraza. Nie mam pawie zycia towarzyskiego ani chlopaka. Mialam tylko jednego ale i on w koncu zaczal sie ogladac na inne, szczuple. Moje cialo to moj najwiekszy koszmar. A przez biust mam problemy zdrowotne. Krzywy kregoslup i nie dotlenienie. Musze cos z tym w koncu zrobic!
Chciałabym schudnąć, ponieważ przez całe życie miałam problemy przez swoją wagę. Chciałabym także udowodnić sobie, że potrafię się zmotywować, a nie leżeć bezczynnie. W ciągu kilku miesięcy udało mi się schudnąć 26 kg. Później schudłam kolejne 5 i tak się trzymam. Kiedy przytyje jakieś 3 kg moja waga nawet bez mojej pomocy wraca do normy. Jednak sądzę, że chciałabym wreszcie osiągnąć wymarzoną szczupłą sylwetkę. Zmiana sposobu żywienia to jest coś czego potrzebuję.. Mam świadomość, że to mozolna praca ale także mam już taką wizję siebie wyglądającej całkiem inaczej, w nowych modnych ciuchach. Moim problemem są moje nogi.. W górnych partiach ciała jestem szczupła, moje plecy to sama skóra i kości, to samo z rączkami..
Mam świetne wcięcie w talii, które się stało się widoczne po dietach, ale zostało trochę ciałka na dole brzuszka.. a także na nogach.. taki efekt balansującego ciałka, a nie przyległego i jędrnego jak to powinno być. Liczę na pomoc i pozdrawiam..
Witam!:D
Chciałabym schudnąć, ponieważ nie podoba mi się moje ciało. Tłuszcz na brzuchu mnie przeraża. Chce założyć strój kąpielowy i się nie wstydzić. Chciałabym wreszcie ubrać opięte bluzki (a nie jak worek) i mieć co pokazać.
Witaj!
Bardzo się cieszę,że znalazłam Twoje porady. Od jutra zaczynam je wprowadzac w życie. Mam 18lat, 165cm wzrostu i przy tym ważę 65kg.:( Moja wymarzona waga to 55 kg. Bardzo chciałabym ją osiągnąc,ale przy tym nie katowac mojego organizmu,dlatego mam wielką nadzieję,że Twoje rady mi pomogą,a moja motywacja będzie wystarczająco duża. Trzymaj kciuki!
Witam! Chciałabym schudnąć,ponieważ przeszkadza mi w życiu codziennym moja sylwetka. Niezbyt zgrabne nogi ,nie fajnie prezentują się w obsiłych spodniach,a w takich czuje się najlepiej. Podczas nadmiernego tycia,zwiększają mi się piersi co przeszkadza mi. Na wakacje jadę za granice nad morze. Chciałabym się tam jakoś pokazać,bo przecież w upale nie będę topić się w ubraniu. A kiedy ściągne ubranie,przeraża mnie mój tłuszcz na brzuchu!
← Previous Comments