Mam dość wody, co jeszcze mogę pić?

Przez ostatni tydzień dostałam kilkadziesiąt maili z pytaniem co mogę pić oprócz wody? No jasne, upał, że nie do wytrzymania pić się chce, a wiele z Was ma już dość picia wody.
Oto kilka super zdrowych przepisów na picie, które będzie smakować również Twoim dzieciom.

Lemoniada Kasi Gurbackiej

4 cytryny
1 limonka (dodaje ją właściwie dla efektu)
garść listków mięty
1 litr wody mineralnej niegazowanej
0,5 litra wody mineralnej gazowanej
( bardzo często piję wodę muszyniankę, bo ona ma najwięcej magnezu i wapnia)
1 łyżeczka stevii

Wykonanie
Z 3 cytryn wyciśnij sok i wlej go do dzbanka, pozostałą cytrynę i limonkę pokrój w talarki i wrzuć do dzbanka, dodaj garść mięty i łyżeczkę stewii, dolej wodę mineralną, lekko zamieszaj i gotowe.
Możesz dodać też kostki lodu.

Cytrynę i stewię możesz dodać tak jak lubisz do smaku.

Ice Tea Kasi Gurbackiej

5 torebek herbaty (może być miętowa, brzoskwiniowa, malinowa, taką jaką lubisz)
1 cytryna
3 litry gotowanej wody
Stevia do smaku
Garść listków mięty
Kilka listków melisy
Kostki lodu

Wykonanie

Zaparzyć herbatę. Dodać do niej miętę, melisę pokrojoną w plastry cytrynę, doprawić do smaku stevią i dodać kostki lodu. Delikatnie zamieszać i gotowe.
Lemoniada I Ice Tea są świetną alternatywą dla niezdrowych soków I gazowanych napojów, dlatego śmiało możesz przyrządzić je swoim dzieciom. Jestem pewna, że będzie im smakować.

Tagged as: co jeszcze mogę pić?, Mam dość wody