Z góry odpowiem, że TAK, istnieją i zamierzam podać kilka przykładów. Czy istnieją skuteczne diety? To pytanie zadałam jedna z moich czytelniczek Aneta, która przetestowała na sobie chyba wszystkie diety jakie są dostępne, a mimo tego nie udało jej się schudnąć.
Jak myślisz dlaczego?
…bo dieta, to tylko chwilowy stan, trwa przez krótki czas, tydzień, dwa lub trzy, a potem wracasz do starych nawyków żywieniowych i utracone kilogramy wracają tzw. efekt jo-jo. Skuteczne diety powinny opierać się na zdrowym odżywianiu, bez wielkiego cięcia kalorii, bez głodówek, bez jedzenia ciągle tych samych produktów. Skuteczne diety powinny zawierać odpowiednie ilości zdrowych białek, węglowodanów i tłuszczy, a także witamin i mikroelementów.
Tylko dzięki odpowiednio dobranej diecie naprawdę można dużo schudnąć, bez obawy, że kilogramy powrócą. Skuteczne diety to diety bez efektu jo-jo, bez sflaczałej skóry na ciele i brzuchu.
Na pewno skuteczną dietą nie jest żadna z popularnych diet, jakie łatwo można znaleźć w Internecie, bo one dają efekty na bardzo krótko i zazwyczaj wymagają ogromnej siły woli. Najbardziej skuteczne diety to takie, które zostaną dobrane specjalnie pod indywidualne zapotrzebowanie każdej osoby, która chciałaby schudnąć. Pamiętaj! Skuteczne diety to diety bez głodówek i bez jedzenia tych samych produktów.
{ 1 comment }
